Tu clínica 100% digital, dirigida por médicos endocrinos

Intentas hacer bien las cosas y no consigues resultados. Por eso necesitas un equipo médico.

El peso depende de muchos factores: influyen tus genes, tu situación hormonal y metabólica, el descanso, el estrés, la alimentación y la actividad física. Un equipo de endocrinos, nutricionistas, psicólogos y expertos en actividad física valora tu caso y adapta el tratamiento a lo que de verdad te está afectando.

Equipo clínico colegiado
1ª consulta médica gratuita
Test inicial gratuito Duración: 5 minutos · 1ª consulta médica gratuita
Mujer usando la app de Senda Health
Lara Garcelán
Lara Garcelán

Perfecto, así lo hacemos. Enseguida te envío tu nuevo plan.

Se han hecho eco de nosotros
ABC La Razón El Español eldiario.es El Debate El Confidencial redacción médica

Tu senda hacia una salud hormonal en equilibrio

Un programa adaptado a cada etapa —posparto, SOP, perimenopausia o menopausia— con tratamiento farmacológico cuando está indicado y acompañamiento continuo. Guiado por endocrinología y un equipo clínico multidisciplinar.

Una clínica 100% digital, cerca de ti

Lara Garcelán
Lara Garcelán

Hola, he recibido tu mensaje. ¿Qué tal te has encontrado esta semana con la nueva dosis?

Consultas y seguimiento desde el móvil

Accede a Senda Health estés donde estés y cuando lo necesites, sin desplazamientos ni listas de espera. Asiste a tus consultas clínicas y sigue tu tratamiento, todo desde la app.

Tratamiento farmacológico supervisado

Tratamiento médico supervisado

El modelo clínico de Senda está dirigido por un equipo de endocrinología con más de 30 años de experiencia. Combinamos el tratamiento médico y farmacológico con cambios sostenibles en tu estilo de vida.

Equipo clínico multidisciplinar

Tu equipo, siempre disponible en el chat

Desde el primer momento contarás con tu coach de salud. Además, tu equipo clínico —endocrinología, nutrición, psicología y entrenamiento— estará ahí para guiarte en el chat.

95%
Recomendación
Nuestros pacientes recomiendan el programa Senda a sus familiares y amigos por su eficacia.
87%
Adherencia al programa
Un alto porcentaje de usuarios completa el tratamiento y mantiene el contacto.
92%
Cumplimiento de objetivos
Según nuestras encuestas de seguimiento, la mayoría de los pacientes pierde peso de forma saludable y sostenible.

*Datos de resultados del programa Senda Health (encuestas de seguimiento a pacientes, 2025–2026).

NO ES TU CULPA

Los mecanismos hormonales y metabólicos que regulan el peso corporal

Muchas mujeres llegan a Senda frustradas porque los enfoques tradicionales no les funcionan. Si sientes que es tu caso, la ciencia médica puede explicar lo que te está ocurriendo.

El Mito Tradicional

"Solo tienes que comer menos y moverte más"

Los mecanismos que controlan el peso corporal son complejos y se regulan de forma diferente en cada persona. Las «dietas genéricas» asumen que todos deben responder de la misma manera. Ignoran la importancia de los factores genéticos, de la situación hormonal y metabólica o el estrés, y culpabilizan a la paciente si no hay resultados.

"Si recuperas el peso que has perdido, es que no has seguido bien las recomendaciones"

El mantenimiento del peso perdido requiere una estrategia bien definida, ya que, como consecuencia de mecanismos biológicos complejos, el cuerpo tiende a recuperarlo. No todo es culpa tuya.

La Ciencia en Senda

La resistencia a la insulina

El aumento de la grasa corporal, especialmente en el abdomen, produce una resistencia a la acción de la insulina, una hormona esencial que regula el metabolismo. El estrés crónico, una dieta inadecuada o el sedentarismo agravan esta situación.

Grasa visceral y riesgo cardiovascular

A partir de los 45-50 años muchas mujeres acumulan más grasa visceral (la que rodea los órganos), con impacto en el metabolismo de la glucosa, el colesterol y en la tensión arterial. Es un riesgo cardiometabólico real, no solo un cambio estético.

CÓMO FUNCIONA

Nuestro objetivo: que recuperar tu salud te resulte lo más fácil posible

1. Test inicial de salud

Te haremos unas preguntas iniciales sobre tu salud y tus hábitos. Nos ayudarán a conocerte mejor y a valorar si el tratamiento es adecuado para ti.

2. Evaluación clínica y videoconsulta gratuita

Solo tendrás que subir una analítica de sangre a la app de Senda Health y nuestro equipo médico revisará tus resultados para confirmar si puedes comenzar el tratamiento.

Sin compromiso: la decisión es tuya

Antes de empezar tu tratamiento médico, eres tú quien decide si continuar. En este punto puedes revisar tu compromiso, o incluso no continuar, en cuyo caso no se te aplicará ningún cargo.

3. Diseño de tu plan de tratamiento

El plan combina tratamiento médico y farmacológico, junto con pautas de nutrición clínica adaptada y apoyo motivacional y de actividad física progresiva de fuerza, cuidando de tu masa muscular.

4. Seguimiento y mejora continua

Videoconsultas mensuales con tus especialistas y chat de apoyo continuo para controlar tu progreso y ajustar tu plan en función de tu evolución clínica.

Un tratamiento médico dirigido por endocrinos, con apoyo farmacológico seguro y personalizado.

Tu momento vital también cuenta

La etapa en la que estás es uno de los factores que tu endocrino valora, junto a tu analítica, tus antecedentes y tus hábitos. Si te reconoces en alguna, esto es lo que puede estar influyendo:

Recuperación Post-parto

¿Qué ocurre en tu cuerpo?

Los cambios hormonales y metabólicos favorecen el almacenamiento de la grasa, una reserva de energía para la gestación y la lactancia. Parte del peso puede mantenerse a largo plazo. Los cambios hormonales tras el parto, una menor actividad física, el estrés y la falta de sueño dificultan recuperar el peso previo.

El abordaje Senda

Adaptamos el tratamiento a esta situación hormonal y metabólica mediante un abordaje específico, sin dietas hipocalóricas severas que pongan en riesgo tu salud, ya que pueden favorecer una pérdida de masa muscular. Se prioriza el entrenamiento de fuerza progresivo para recuperar el tono del core y la masa magra. Y se emplea tratamiento farmacológico si está indicado.

Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)

¿Qué ocurre en tu cuerpo?

Hoy en día se denomina «síndrome ovárico metabólico poliendocrino», que refleja mejor que se trata de una afección que no afecta solo al funcionamiento del ovario. Las alteraciones más habituales son la resistencia a la insulina y el hiperandrogenismo.

El abordaje Senda

Un abordaje enfocado en mejorar la situación metabólica mejora también la función ovárica y los síntomas clásicos de esta enfermedad. Incluye un tratamiento dirigido a sensibilizar las células a la insulina, con tratamiento farmacológico si es necesario, una pauta dietética de baja carga glucémica y actividad física aeróbica y de fuerza.

Perimenopausia

¿Qué ocurre en tu cuerpo?

Los años previos a la menopausia presentan fluctuaciones de estrógenos y progesterona, con ciclos menstruales sin ovulación. Esta variabilidad puede disminuir el gasto energético, favoreciendo la ganancia de peso. Además, se pueden producir cambios de humor, mala calidad de sueño y el inicio de la redistribución de la grasa hacia el abdomen.

El abordaje Senda

El equipo psicológico te ayuda a manejar la ansiedad y los cambios emocionales. Nos anticipamos a los cambios metabólicos adaptando la pauta dietética y el ejercicio, para prevenir la pérdida de masa muscular. Cuando está indicado, el tratamiento farmacológico puede prevenir la ganancia de peso en la menopausia.

Menopausia

¿Qué ocurre en tu cuerpo?

El descenso de estrógenos puede ralentizar el metabolismo basal y favorecer que la grasa se redistribuya desde caderas y muslos hacia la zona visceral (alrededor de los órganos), aumentando el riesgo cardiovascular. Además, acelera la pérdida de masa muscular y ósea (osteoporosis).

El abordaje Senda

Cuando está indicado, el tratamiento farmacológico facilita la pérdida de peso y mejora la salud metabólica y el riesgo cardiovascular. El entrenamiento de fuerza guiado se vuelve no negociable para mejorar la masa muscular y ósea y compensar la ralentización de tu metabolismo en reposo.

TE ACOMPAÑAMOS

Un equipo clínico cercano y profesional, comprometido contigo

Dra. Irene Bretón
Médico especialista en Endocrinología y Nutrición

Dra. Irene Bretón

Nº col. 282840531

Tu médico tendrá la visión global de tu tratamiento y diseñará un Plan único y personalizado para ti, incluyendo tratamiento farmacológico si fuera necesario.

Lara Garcelán
Dietista-Nutricionista

Lara Garcelán

Nº col. MAD00083

Te ayuda a consolidar hábitos de alimentación saludables y saciantes, adaptados a tus circunstancias diarias.

Natalia Moreno
Psicóloga sanitaria

Natalia Moreno

Nº col. M-21944

Te acompaña en el manejo de la ansiedad y el apetito emocional para cambiar la relación de fondo con la comida.

Javier Butragueño
Experto en Actividad Física

Javier Butragueño

Nº col. 12740

Diseña el plan de actividad física progresivo y adaptado para cuidar de tu masa muscular y evitar el efecto rebote.

Pluma de tratamiento de obesidad GLP-1

Tratamiento farmacológico adaptado a ti, cuando está clínicamente indicado y siempre bajo prescripción y supervisión médica

El uso de fármacos de control ponderal (como los análogos de GLP-1) se prescribe únicamente tras una evaluación médica completa de tu perfil clínico y analítico. Nuestro equipo de médicos endocrinos decidirá la indicación y la pauta. En Senda, el tratamiento médico:

Regula la saciedad

Ayuda a modular las señales del hambre en el cerebro y disminuye los antojos y el ruido mental alrededor de la comida.

Mejora el control metabólico

Disminuye la resistencia insulínica y mejora el control del metabolismo de la glucosa, del colesterol y de la tensión arterial.

Supervisión endocrinológica

Ajustes de dosis progresivos analizando tu tolerancia, los objetivos y tu perfil clínico.

Protección del tejido magro

Abordaje integrado con pautas dietéticas y de fuerza para evitar la pérdida de masa muscular y ósea.

Paciente de Senda Health, 50 años con cara sonriente mirando el móvil

Conocemos tu realidad clínica

Sabemos que con un IMC de 30 kg/m² o más (o desde 27 kg/m² si hay complicaciones asociadas), perder peso no es cuestión de fuerza de voluntad. Valoramos tu salud metabólica y cardiovascular, tu historia clínica y tus hábitos, y los abordamos con un programa riguroso, personalizado y empático.

Tu Programa clínico completo y personalizado

Elige cómo quieres empezar

Nos adaptamos a tus necesidades. Decide cómo quieres iniciar tu proceso, pudiendo cambiar tu suscripción o cancelarla en cualquier momento.

Valoración clínica inicial

Sin compromiso
  • Videoconsulta gratuita con un médico endocrino
  • Revisión clínica de tu caso en 48 h
  • Recomendación de plan de tratamiento y farmacológico si procede
0 €

Suscripción mensual

Flexibilidad
  • Videoconsultas mensuales con tu endocrino y tu nutricionista, más una tercera con el especialista que elijas
  • Chat directo con tu coach de salud
  • Plan de tratamiento personalizado y recetas, todo en tu app
99 € / mes
Recomendado · Ahorro del 20%

*El coste de la medicación no está incluido en la cuota mensual.

TRANSPARENCIA, DESDE EL PRINCIPIO

Todo lo que incluye tu tratamiento, explicado punto por punto

Queremos que tengas toda la información desde el primer momento. Te mostramos con claridad todo lo que incluye nuestro programa.

Videoconsulta médica y evaluación clínica inicial

Tras completar tu perfil de test inicial, tienes una videoconsulta con un médico endocrino colegiado que revisa tu historia clínica y tu analítica para valorar si el tratamiento es adecuado y seguro para ti.

Con esa información, tu equipo diseña un plan integral personalizado —médico, nutricional y de actividad física— e indica la pauta farmacológica que corresponda, si procede.

Ninguna decisión es automática: siempre hay un profesional sanitario que analiza tu caso antes de proponerte nada.

Un equipo clínico multidisciplinar

Tu caso lo lleva un equipo coordinado por un profesional médico. Cuatro especialidades —medicina, nutrición, psicología y actividad física— crean y ajustan tu plan personal trabajando de forma conjunta.

Plan médico de salud metabólica

Tu médico endocrino colegiado define el diagnóstico y la estrategia clínica de tu caso, y coordina al resto del equipo. Es un plan continuo, que se actualiza en cada videoconsulta con tu médico colegiado según tu evolución, para que el tratamiento sea siempre seguro y eficaz.

Plan farmacológico

Si está médicamente indicado para tu caso, tu médico valora y prescribe el tratamiento farmacológico (como los análogos de GLP-1) y ajusta la dosis según tu respuesta. El coste de la medicación no está incluido en la cuota del programa.

Plan de nutrición

Un dietista-nutricionista colegiado diseña tu plan de alimentación y lo adapta contigo de forma continua, para que alcances tus objetivos comiendo de forma saludable y sostenible.

Plan de actividad física

Tu plan de ejercicio y movimiento diario se diseña a tu medida y evoluciona con tu forma física y tu movilidad, para que te muevas mejor y sin lesionarte.

Plan de psicología

Un psicólogo sanitario te acompaña para trabajar tu relación con la comida, la gestión emocional y tus hábitos, para que los cambios se mantengan en el tiempo.

Videoconsultas y contacto continuo

Todos los meses tienes tus videoconsultas de seguimiento con tu médico y tu nutricionista, y con el especialista que hayas elegido —psicología o actividad física—.

Además, mantienes contacto directo con tu equipo clínico a través de nuestra app, para que no te sientas solo en ningún momento.

Tratamiento evolutivo y seguimiento con tus datos de salud

Tu plan evoluciona contigo —del inicio al tratamiento activo— y se ajusta en cada fase para que consolides tus resultados y avances de forma segura hacia tus objetivos.

Para lograrlo combinamos tu analítica de sangre, tus dispositivos (wearables) y tu evolución, ajustando tu plan a tiempo y anticipándonos a lo que necesitas.

Mantenimiento

Cuando terminas el programa, no te dejamos solo. Puedes continuar con un plan de mantenimiento y seguimiento para consolidar lo conseguido, evitar recaídas y prevenir que recuperes el peso a largo plazo.

POR QUÉ SENDA

En qué se diferencia de las otras opciones

Lo esencial en cinco puntos. La comparativa completa, con la sanidad pública y el resto de alternativas, está en su propia página.

  Senda Health Apps y programas digitales Clínica o sanidad tradicional
Tiempo hasta empezar Sí. Días Parcial. Inmediato, pero sin médico No. Semanas o meses de espera
Analítica revisada antes de tratarte Sí. Obligatoria No. Habitualmente no se pide Parcial. Según el centro
Quién lidera tu caso Sí. Médico endocrino colegiado No. Cuestionario o algoritmo Parcial. Depende del centro
Equipo integral Sí. Medicina, nutrición, psicología y ejercicio No. Fármaco y material genérico Parcial. Lo coordinas tú
Videoconsultas individuales Sí. Incluidas cada mes No. Solo chat de texto No. Se pagan por sesión

Ver comparativa completa

Equipo médico de Senda Health

Si quieres hablar directamente con nosotros, te llamamos.

Déjanos tus datos y un miembro de nuestro equipo clínico te llamará gratis para solucionar tus dudas en 10 minutos.

TESTIMONIOS

Qué opinan de Senda

Pacientes reales y Profesionales independientes

Preguntas frecuentes sobre el programa femenino

¿Por qué cuesta tanto adelgazar a partir de los 40 años y cómo lo aborda Senda?

Con la transición a la menopausia, la bajada de estrógenos ralentiza el metabolismo basal, reduce la sensibilidad a la insulina y hace que la grasa se acumule de forma selectiva en el abdomen (grasa visceral). No es falta de fuerza de voluntad. El equipo médico de Senda adapta el tratamiento farmacológico y nutricional a esta reconfiguración hormonal para ayudar a movilizar la grasa rebelde y mejorar el perfil metabólico.

¿Perderé masa muscular o se debilitarán mis huesos? ¿Qué ejercicio incluye el programa?

Ese es uno de los mayores riesgos de las dietas restrictivas a esta edad, que aceleran la pérdida de músculo y hueso. En Senda combinamos el apoyo médico con entrenamiento de fuerza progresivo de bajo impacto y un aporte proteico adaptado: es lo que ha demostrado clínicamente proteger la masa muscular y ósea, favoreciendo que el peso perdido provenga de la grasa y reduciendo el riesgo de efecto rebote.

¿Es normal tener más antojos y hambre emocional? ¿Cómo me ayudáis?

Sí. Las fluctuaciones de estrógenos y progesterona y el cortisol elevado alteran las hormonas del hambre y favorecen los antojos, sobre todo por alimentos dulces. Por eso las pautas nutricionales no bastan: nuestras psicólogas y nutricionistas te acompañan durante el programa para gestionar la ansiedad y el hambre emocional, mejorar el descanso y consolidar una relación sana con la comida. Cuando lo necesitas, el psicólogo puede participar en tus videoconsultas de seguimiento mensuales.

¿Cómo funciona la supervisión del equipo médico?

Tu médico endocrinólogo asignado realiza una evaluación inicial con analítica de sangre completa. Si el tratamiento farmacológico es adecuado, emite la receta electrónica y la firma con su certificado digital: recibes un código con el que puedes retirar la medicación en cualquier farmacia de España presentando tu DNI. El seguimiento continúa a través de las videoconsultas y del chat de la app.

¿Son seguros los tratamientos y compatibles con la terapia hormonal sustitutiva (THS)? ¿Qué efectos secundarios tienen?

Sí. Los análogos de GLP-1 son seguros siempre que estén clínicamente indicados y supervisados por un endocrino, y pueden combinarse con la THS: tu endocrino coordinará ambos tratamientos. Los efectos secundarios más frecuentes son digestivos (náuseas, estreñimiento) y suelen ser transitorios; por eso la dosis se aumenta de forma progresiva y con seguimiento continuo.

¿Cuánto cuesta la medicación?

La medicación no está incluida en la cuota. Como referencia, los tratamientos con análogos de GLP-1 en España suelen costar aproximadamente entre 180 y 450 €/mes según el fármaco y la dosis. En España, no reciben financiación del Sistema Nacional de Salud. Tu médico te indicará el coste orientativo del tratamiento antes de empezar, que dependerá, en cualquier caso, de los objetivos y de la respuesta al tratamiento.

¿Necesito un IMC muy alto para empezar?

No. El programa está indicado a partir de un IMC de 30 kg/m², o desde 27 kg/m² si existen complicaciones asociadas (apnea del sueño, hipertensión, prediabetes, aumento del colesterol, dolor articular…), siempre tras valoración médica individual. Calcula tu IMC con nuestra calculadora gratuita.

¿Y si no soy candidata al tratamiento farmacológico (o no quiero fármacos)?

El fármaco es una herramienta, no un requisito. Si tras la evaluación médica no está indicado en tu caso —o prefieres no tomarlo—, podemos proponerte un plan completo sin farmacología con nutrición, psicología y entrenamiento. Y si prefieres no continuar, cancelas sin coste.

¿Qué evidencia científica y guías clínicas respaldan el tratamiento?

El programa se alinea con las directrices de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), que subraya un abordaje multidisciplinar (médico, nutricional y psicológico), y se basa en la evidencia generada por los ensayos clínicos de los medicamentos para la obesidad.

¿Listo para empezar tu cambio?

Completa tu test inicial gratuito o solicita una llamada y nuestros médicos valorarán tu caso sin ningún compromiso.

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