Calculadoras de salud y control de peso
Herramientas gratuitas para conocer tu estado de salud metabólica. Son un primer paso orientativo: en Senda Health, un equipo médico realiza la valoración clínica completa para diseñar tu tratamiento.
Índice de Masa Corporal (IMC)
Calcula tu IMC en segundos y comprueba si cumples los criterios clínicos del programa médico.
Abrir calculadora →Peso Ideal
Descubre tu rango de peso saludable según tu estatura y cuánto te separa de él.
Abrir calculadora →Calorías diarias
Calcula cuántas calorías necesitas al día y cuántas para perder peso de forma saludable.
Abrir calculadora →Metabolismo Basal (TMB)
Estima las calorías que tu cuerpo quema en reposo con la fórmula Mifflin-St Jeor.
Abrir calculadora →Porcentaje de Grasa Corporal
Estima tu grasa corporal con el método US Navy a partir de tus medidas.
Abrir calculadora →Edad Metabólica
Descubre si tu metabolismo es más joven o más envejecido que tu edad real.
Abrir calculadora →Índice Cintura-Altura (ICA)
Estima tu riesgo metabólico por acumulación de grasa abdominal.
Abrir calculadora →¿Para qué sirven estas calculadoras?
Estas calculadoras te ayudan a interpretar señales de tu salud metabólica —peso, composición corporal, gasto energético— de forma rápida y sin coste. Son un buen punto de partida, pero tienen límites: ninguna sustituye a una valoración médica. La obesidad y el sobrepeso son una enfermedad metabólica y neuroendocrina compleja, no un simple número en la báscula.
En Senda Health tratamos el exceso de peso con rigor clínico: análisis de sangre, videoconsulta con médicos endocrinos y un plan personalizado que combina tratamiento farmacológico (cuando está indicado), nutrición, psicología y actividad física. Si una calculadora indica que podrías beneficiarte del programa, el siguiente paso es una valoración clínica inicial gratuita.