La hipertensión arterial es una de las enfermedades más frecuentes asociadas a la obesidad. En Senda Health abordamos de forma personalizada el exceso de peso y los factores que influyen en la presión arterial para mejorar su control y proteger la salud cardiovascular. Forma parte de las enfermedades relacionadas con la obesidad.
El exceso de peso, especialmente la acumulación de grasa visceral, puede aumentar la presión arterial mediante distintos mecanismos metabólicos, hormonales y circulatorios.
Cuando existe exceso de peso, el corazón necesita bombear más sangre para atender las necesidades del organismo. Este mayor esfuerzo puede favorecer la elevación de la presión arterial.
La grasa visceral y la resistencia a la insulina pueden alterar el funcionamiento de la pared de los vasos sanguíneos. Con el tiempo, las arterias pierden parte de su elasticidad, lo que puede contribuir al aumento de la presión arterial.
La acumulación de grasa visceral puede activar mecanismos hormonales que favorecen la retención de agua y sodio por los riñones. Como consecuencia, aumenta el volumen de sangre circulante y puede elevarse la presión arterial.
El exceso de peso aumenta el riesgo de apnea obstructiva del sueño. Las interrupciones repetidas de la respiración activan el sistema nervioso y pueden elevar la presión arterial durante la noche, dificultando su descenso normal mientras dormimos.
Se considera presión arterial elevada cuando la presión sistólica se sitúa entre 120 y 139 mmHg o la diastólica entre 70 y 89 mmHg. Aunque todavía no alcanza criterios de hipertensión, reducir el exceso de peso y mejorar los hábitos de vida puede ayudar a disminuirla y reducir el riesgo cardiovascular.
Cuando la presión arterial es igual o superior a 140/90 mmHg, se considera hipertensión. Su tratamiento puede requerir medicación y cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo cardiovascular y prevenir complicaciones en órganos como el corazón, los riñones o el cerebro.
La combinación de hipertensión mal controlada, obesidad y colesterol elevado incrementa el riesgo de infarto de miocardio, ictus y enfermedad renal crónica. Un abordaje integral de todos estos factores ayuda a reducirlo.
En cardiología, una reducción moderada y sostenida del peso corporal es la intervención más costo-efectiva. No se trata de lograr una figura de revista: reducir el peso alivia mecánicamente la resistencia del circuito vascular.
Perder entre un 5 % y un 10 % del peso corporal puede contribuir a:
El histórico ensayo clínico SELECT, publicado en el New England Journal of Medicine, demostró que la semaglutida 2,4 mg redujo el riesgo relativo en un 20% de muerte cardiovascular, infarto de miocardio no mortal o ictus no mortal en personas con sobrepeso u obesidad, enfermedad cardiovascular previa y sin diabetes.
Reducir el consumo de sal ayuda a controlar la presión arterial, pero puede no ser suficiente cuando existen obesidad y grasa visceral. En estos casos, también es importante abordar el exceso de peso y los mecanismos metabólicos y hormonales que favorecen la retención de agua y sodio.
Las recomendaciones dietéticas generales no siempre abordan todos los mecanismos relacionados con la hipertensión y la obesidad. Un tratamiento eficaz debe adaptarse a cada persona y considerar varios aspectos:
La obesidad visceral puede activar mecanismos hormonales y renales que favorecen la retención de agua y sodio. Por ello, además de reducir la sal, es importante abordar el exceso de peso y mejorar la salud metabólica.
Una pérdida de peso rápida o mal planificada puede reducir la masa muscular. Mantenerla mediante un aporte adecuado de proteínas y ejercicio ayuda a conservar la capacidad funcional y favorece la salud cardiovascular.
La grasa visceral, la resistencia a la insulina y la inflamación metabólica pueden reducir la elasticidad de las arterias. Una alimentación saludable, la actividad física y la reducción del exceso de peso contribuyen a mejorar estos factores.
Diseñamos un plan médico personalizado para abordar el exceso de peso y los factores metabólicos que influyen en la presión arterial y la salud cardiovascular.
El endocrinólogo valora tus cifras de presión arterial y revisa parámetros como la función renal, el colesterol y otros factores de riesgo cardiovascular para diseñar un tratamiento personalizado.
Estos tratamientos favorecen la reducción del peso y de la grasa visceral, y mejoran factores de riesgo cardiovascular como la presión arterial, la glucosa y el perfil lipídico. Algunos, además, han demostrado reducir el riesgo de infarto de miocardio, ictus y otros eventos cardiovasculares en personas con riesgo elevado.
Una pauta nutricional personalizada, basada en el patrón mediterráneo y la dieta DASH, ayuda a reducir el consumo de sal y aporta alimentos ricos en potasio, magnesio y grasas saludables. Esto favorece el control de la presión arterial y mejora la saciedad.
El ejercicio de fuerza, adaptado a la situación y al nivel de cada persona, ayuda a conservar la masa muscular, mejorar la función de los vasos sanguíneos y controlar la presión arterial.
El acompañamiento psicológico ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y desarrollar estrategias que favorezcan un mejor control de la presión arterial.
Un programa médico integral y personalizado, con seguimiento digital desde tu móvil, por profesionales sanitarios que ejercen en España.
Valoración inicial gratuita: Un especialista en endocrinología revisa tu situación y valora si el programa puede ser adecuado para ti, sin coste inicial.
Evaluación clínica y analítica: Revisamos tu historia clínica y tus análisis para conocer tu estado metabólico y cardiovascular y definir el tratamiento más adecuado.
Programa médico personalizado: diseñamos un plan adaptado a tus necesidades, que puede incluir tratamiento farmacológico cuando esté indicado.
Acompañamiento continuado: Recibes seguimiento de médicos, dietistas-nutricionistas y psicólogos a través de la app, para avanzar, resolver dudas y consolidar hábitos saludables a largo plazo.
Todos los médicos de Senda Health están colegiados y ejercen actualmente en España. El resto de los profesionales del equipo clínico cuenta con la titulación y, cuando corresponde, la colegiación propias de su profesión. Esto garantiza una atención conforme a la normativa y a los estándares de práctica clínica vigentes.
«Antes de iniciar o ajustar el tratamiento, revisamos de forma rigurosa tu historia clínica, tus análisis y tus cifras de presión arterial. Nuestro objetivo es ofrecerte un tratamiento seguro, adecuado a tu situación y orientado a proteger tu salud cardiovascular».
— Equipo médico de Senda HealthTestimonios de personas reales que han logrado normalizar su presión arterial y reducir el riesgo cardiovascular.
Un seguimiento continuo y personalizado como el de Senda, no solo mejora los resultados, sino que reduce muchísimo las complicaciones a largo plazo.
Mi experiencia con Mounjaro ha sido muy positiva. Me puse en manos de Senda Health cuando pesaba 70 kg y, después de 5 meses de tratamiento, estoy en 58,5 kg, así que no puedo estar más contenta. Después de dar a luz había ganado bastante peso y no me sentía bien conmigo misma. Además, siendo sincera, no tenía la fuerza de voluntad para hacer dieta, pasar hambre y, con un niño pequeño, tampoco tenía tiempo para ir al gimnasio. Por eso decidí recurrir al tratamiento y, en mi caso, ha sido una experiencia muy buena. Apenas he tenido efectos secundarios; quizá algo de somnolencia y un poco de revoltijo de estómago justo después de administrármelo, pero nada más. He ido perdiendo peso de forma progresiva durante estos cinco meses y, además, he aprendido a comer mejor con la ayuda de Alba, algo que para mí ha sido muy importante. Todo el equipo de Senda Health se ha preocupado por mi salud en todo momento y me he sentido muy acompañada durante todo el proceso. No puedo estar más agradecida.
Tengo 47 años y los últimos cuatro han sido una auténtica batalla contra el peso. Por más que intentaba comer sano y moverme todo lo que podía, no había manera. A veces notaba que bajaba un poco de volumen, pero a los pocos días lo volvía a recuperar e, incluso, subía más. Llegó un punto en el que me planté en 74 kg (con un IMC de 27,85 y un 40% de grasa corporal). ¡Pesaba más que en mis embarazos! Estaba desesperada, no sabía qué hacer y me aterrorizaba la idea de tener que volver a subir de talla. Buscando en internet alternativas que fuesen eficaces pero realmente saludables, me apareció la web de Senda. No había oído hablar de ellos en mi vida, pero su filosofía me cuadró y decidí probar. Hoy puedo decir que estoy contentísima de haber dado el paso. Al principio reconozco que fue muy duro por los efectos secundarios de la medicación, pero todo este sacrificio está valiendo muchísimo la pena. En solo 4 meses he visto resultados reales. Aunque todavía no he llegado a mi meta de salud, ahora mismo estoy en un IMC de 22 y he bajado la grasa corporal al 32% Por fin veo la luz!
Resolvemos tus dudas clínicas en base a la mejor evidencia médica.
El exceso de peso hace que el corazón necesite bombear más sangre para atender las necesidades del organismo. Además, la acumulación de grasa visceral favorece la activación de mecanismos hormonales y del sistema nervioso simpático, que pueden aumentar la contracción de los vasos sanguíneos y la retención de agua y sodio.
Al lograr pérdidas significativas de peso (más del 10%), en algunas personas esta mejoría permite disminuir la dosis o retirar alguno de los medicamentos antihipertensivos. Cualquier cambio debe realizarse de forma progresiva y bajo la supervisión del endocrinólogo o del médico de atención primaria.
Los análogos de GLP-1 y los agentes duales han mostrado un perfil de seguridad cardiovascular favorable. Además, algunos de estos tratamientos han demostrado en grandes estudios clínicos (como el estudio SELECT) reducir el riesgo de eventos cardiovasculares mayores (infarto e ictus) y tener un claro efecto cardioprotector.
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Atención médica, no una app
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Plazo sujeto a la disponibilidad de agenda del equipo médico.
